Dieser Minikurs zeigt dir, warum – und was du konkret dagegen tun kannst.

Du stehst morgens auf und weißt schon, dass der Tag wieder so wird wie immer.

Viel zu tun. Wenig Raum für dich. Und dieses leise Gefühl im Hintergrund, das du meistens einfach ignorierst.

Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Du bist für alle da. Du funktionierst. Und abends bist du erschöpft – obwohl der Tag sich irgendwie normal angefühlt hat.

Du weißt, dass sich etwas ändern sollte. Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst.

Und der Satz „Du musst einfach mehr auf dich achten" hilft dir dabei kein bisschen.

Dahinter steckt kein Willensproblem.

Dahinter stecken Glaubenssätze – tief verwurzelte Überzeugungen darüber, wie du sein musst, um okay zu sein. Wie du funktionieren musst, damit andere dich mögen. Damit du dazugehörst.

Die meisten dieser Überzeugungen sind so alt, dass du sie nicht mehr als Überzeugungen erkennst. Du hältst sie einfach für die Wahrheit.

Dieser Minikurs gibt dir kein Motivationsprogramm und keine Tipps, die du schon kennst. Er gibt dir Verstehen. Denn nur wenn du weißt, was dich festhält, kannst du anfangen, anders zu wählen.

Was dich erwartet

Nach diesem Kurs weißt du, warum du immer wieder in denselben Mustern landest – obwohl du es eigentlich anders willst.

Du erkennst, welche Glaubenssätze dich konkret blockieren – bevor sie wieder das Steuer übernehmen.

Und du weißt, wie dein erster echter Schritt raus aussieht.

Der Kurs besteht aus 7 Videos in 5 Modulen und einem 28-seitigen Workbook. Du schaust alles in deinem Tempo – so oft du möchtest.

Für wen ist das?

Für dich, wenn du das Gefühl kennst, immer für alle da zu sein – und dabei irgendwann dich selbst aus den Augen verloren hast.

Wenn du weißt, dass du Grenzen brauchst, aber nicht weißt, wie du sie setzen sollst, ohne dich danach schuldig zu fühlen.

Wenn du aufgehört hast zu fragen, was du eigentlich willst.

Nicht für dich, wenn du eine schnelle Lösung suchst oder jemanden, der dir sagt, was du tun sollst. Hier geht es ums Verstehen – und das braucht einen Moment.

Ich bin Uta.

Ich bin psychologische Beraterin, Coachin, Sozialpädagogin & Sozialarbeiterin. Ich arbeite seit über 20 Jahren mit Menschen – in der Beratung, in Kitas, in Teams, in der Supervision.

Aber ich kenne das Funktionieren nicht nur aus der Theorie.

Ich war selbst lange jemand, die gut funktioniert hat. Zuverlässig, verfügbar, immer da. Und irgendwann habe ich gemerkt: Ich weiß gar nicht mehr, was ich wirklich will. Ich habe nur noch reagiert.

Das hat sich verändert – nicht durch einen Ratgeber, nicht durch Willenskraft. Durch Verstehen. Genau das will ich dir weitergeben.

Das sagen Kursteilnehmerinnen

„Ich habe ihn und sage danke für so viele Informationen – sehr zu empfehlen."

— @schwungkraft_isernhagen

„Uta gibt eine klare und ehrliche Beschreibung unseres Verhaltens, das durch Glaubenssätze entstanden ist. Viele Beispiele, viele Erklärungen. Sie ermuntert neue Wege zu gehen."

— Melanie, Kursteilnehmerin

17 €. Einmalig. Kein Abo.

Du bekommst sofort Zugang zu allen 7 Videos, den 5 Modulen und dem 28-seitigen Workbook – dauerhaft, ohne Zeitdruck.

Wenn du direkt nach dem ersten Reingucken das Gefühl hast, das ist nichts für dich: Meld dich innerhalb von 24 Stunden. Ich erstatte dir den Betrag. Kein Drama.

Jetzt für 17 € starten →

Häufige Fragen

Muss ich etwas vorbereiten oder vorher wissen?

Nein. Du brauchst kein Vorwissen – nur etwas Zeit für dich.

Wie lange dauert der Kurs?

Du kannst ihn an einem ruhigen Nachmittag durcharbeiten. Oder Modul für Modul. Beides funktioniert.

Ich habe gerade kaum Zeit. Lohnt sich das trotzdem?

Gerade dann. Menschen, die wenig Raum für sich haben, brauchen dieses Verstehen am meisten.

Ist das nur für Frauen?

Nein. Glaubenssätze und innere Blockaden betreffen alle. Die meisten meiner Klientinnen sind Frauen – aber der Kurs ist für jeden, der sich darin wiedererkennt.

Du weißt jetzt, worum es geht.

Die Frage ist: Willst du weiter funktionieren – oder willst du verstehen, warum du es tust?

Jetzt für 17 € starten →